Grupos activos
La vida es movimiento y el movimiento es vida
¡Participe activamente en su proceso de recuperación!
La oferta de nuestra gimnasia de grupo le ofrece la oportunidad de mantenerse activo de forma regular bajo la supervisión de profesionales. Según el lema «La vida es movimiento y el movimiento es vida», animamos a nuestros pacientes a participar activamente en su proceso de recuperación. Como recompensa a los esfuerzos físicos, disfrutará a corto plazo de una sensación corporal positiva y un alivio de las molestias. Los participantes se benefician de la variedad de ejercicios que sirven de estímulo para un entrenamiento autónomo y regular.
Nuestra propuesta para grupos se adapta a los diferentes niveles de rendimiento y distintas molestias. De ello resulta la siguiente oferta:
Nuestros grupos activos
Opciones para todos
Entrenamiento del suelo pélvico
con Margret
| Se denomina suelo pélvico a las estructuras musculares formadas por 3 capas que cierran la pelvis por la parte inferior. En el sentido estricto, el suelo pélvico es la prolongación de los músculos abdominales. Mantiene activamente unido el anillo pélvico óseo y, por tanto, estabiliza la columna vertebral. Influye notablemente en la postura corporal, sostiene y mantiene los órganos pélvicos óptimamente alineados y, por último, pero no por ello menos importante, asegura la tensión necesaria de los músculos de los esfínteres. Y, además, ¡no es un grupo sólo para mujeres! |
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Fecha del curso: Precio del curso: |
| Por favor, inscríbase con antelación. Traiga ropa cómoda y una toalla. |
Entrenamiento de la columna vertebral
con Susanne
| Para disfrutar de una espalda sin dolor necesitamos movilidad, flexibilidad y fuerza. El entrenamiento es versátil con y sin máquina y se adapta a las capacidades de rendimiento de los participantes. Concentrados, pero con diversión, trabajamos en mejorar la postura y nos beneficiamos de una mayor sensación corporal. |
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Fecha del curso: Precio del curso: |
| Por favor, inscríbase con antelación. Traiga ropa cómoda y una toalla. |
Pilates
con Susanne
| Pilates es un concepto que se centra en el fortalecimiento de los músculos del torso. La mayoría de nuestros pacientes sufren de inestabilidad, lo que a la larga provoca un sobreesfuerzo que, a su vez, genera desgaste y, en última instancia, molestias en la columna vertebral, pero también en las extremidades. Mi experiencia personal con este método de entrenamiento fue tan convincente que ahora lo imparto yo misma en nuestra consulta. |
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Fecha del curso: Precio del curso: |
| Por favor, inscríbase con antelación. Traiga ropa cómoda y una toalla. |
Entrenamiento fascial
con Susanne y Michaela
| Las fascias necesitan estiramiento y movilidad al mismo tiempo. En el centro figura la flexibilidad de las fascias, que generalmente determinan en gran medida nuestras capacidades de movimiento. Los movimientos se realizan de forma dinámica y se mantienen en posturas. También trabajamos con rollos de fascias, que están desarrollados especialmente para trabajar esta estructura corporal en particular. Con el rollo de fascia original “Blackroll” y las pelotas, se aflojan las estructuras grandes y localizadas. Inmediatamente se percibe una sensación cálida y agradable, que surge de la mejora espontánea de la circulación sanguínea. |
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Fecha del curso: Precio del curso: |
| Por favor, inscríbase con antelación. Traiga ropa cómoda y una toalla. |
Taller de danza
con Michaela
| En esta clase se desarrollan coreografías de baile bajo el lema: «Todo es más fácil con música». El enfoque es la diversión, la coordinación y la resistencia. |
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Fecha del curso: Precio del curso: |
| Por favor, inscríbase con antelación. Traiga ropa cómoda y una toalla. |